"...Hoje acordei com vontade de amar e mostrar ao mundo como é belo..."
O dia amanheceu maravilhoso para revisar minha dieta e procurar onde é que estou errando porque já tem uma semana que não saio dos 60 quilos pelo contrário ainda estou ganhando algumas graminhas, e analizando encontrei os seguintes erros e suas justificativas pois nada aontece por acontecer!
. Parei de caminhar >> porque como estas duas semanas o sol não está perdoando, então fico com preguicinha, digo depois, depois eu caminho, mas na verdade tento me enganar!
. Estou beliscando demais dentre as refeições >> Se tem algo no mundo que é minha fraqueza chama-se comida, adoro comer acho que é a melhor parte da vida é isso! e consequentemente não consigo dizer NÃO quando me oferencem, ou seja acabo comendo por impulso!
. Bebendo muito pouca água >> é como quero emagrecer se eu não bebo água, como meu organismo vai limpar toda essa bagunça dentro de mim?? aiaiaiai...
. Não anoto nada do que como! >> por preguiça mesmo!rsrs
Meu Deus quanta coisa que deixei de fazer! estou me lamentando até agora...eu perdi praticamente 2 semanas que poderia ter emagrecido uns 2 ou mais quilos, poxa vida!!! Bom vamos agir né, pois se quero e não só quero como vou emagrecer tenho que tirar o popozão da cadeira e me mexer!! kkkkk
Hoje como é um dia lindo e maravilhoso, EU VOU ME DESAFIAR! pois só não consegue quem desiste, e eu não vou desistir!!! Apartir de hoje eu vou:
. Beber no mínimo 1,5 litros de água >> pois vou aumentando gradativamente, pois para quem não bebia muitas vezes nem 1 copo por dia já é um bom começo.
. Acordar as 6 da manhã e ir caminhas no mínimo 30 minutos.
. Fazer alongamento e uma série de abdominais >> Primeiro de tudo vou malhar a barriga Durante 3 meses depois acrescento uma série para o bubuti hehe ou para as coxas, ainda vou decidir hehe
. Jamais beliscar durante as refeições.
. Anotar tudo o que como!
Bom, vou começar hoje! eu sei que posso e consigo!! Vou voltar a emagrecer!! A noite eu posto tudo o que eu comi hoje!
****** Ótimo dia para todas******
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Usem e abusem deste espacinho...
**Beijinhos no coração**